जानें आपकी थाली में क्या है

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन9 g

कार्ब्स7.9 g

वसा3.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 99 kcal —
प्रोटीन 9 g 18%
कार्बोहाइड्रेट 7.9 g 3%
वसा 3.3 g 4%
संतृप्त वसा 1.4 g 7%
फ़ाइबर 0.3 g 1%
शर्करा 2.2 g —
सोडियम 347 mg 15%
कोलेस्ट्रॉल 51.3 mg 17%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 38.7 µg 4%
विटामिन C 0.67 mg 1%
विटामिन D 3.5 µg 18%
विटामिन E 0.65 mg 4%
विटामिन K 1 µg 1%
थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
विटामिन B6 0.21 mg 12%
फ़ोलेट (B9) 11.7 µg 3%
विटामिन B12 1.7 µg 70%

खनिज

कैल्शियम 109 mg 8%
आयरन 0.64 mg 4%
मैग्नीशियम 17.2 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
पोटैशियम 198 mg 4%
ज़िंक 1 mg 9%
कॉपर 0.08 mg 9%
मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
सेलेनियम 12 µg 22%
आयोडीन 38.6 µg 26%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	99	9 g	7.9 g	3.3 g
50 g	50 g	50	4.5 g	4 g	1.7 g
150 g	150 g	149	14 g	12 g	5 g
200 g	200 g	198	18 g	16 g	6.6 g
250 g	250 g	248	23 g	20 g	8.3 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk के बारे में सवाल

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 8034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर