जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 350 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32.9 µg 4%
- विटामिन C 0.67 mg 1%
- विटामिन D 2.8 µg 14%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 13%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 12.3 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
खनिज
- कैल्शियम 87.5 mg 7%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 12.4 µg 23%
- आयोडीन 48.8 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9.2 g | 8 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.6 g | 4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 12 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 19 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 23 g | 20 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Lasagne salmon130 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk के बारे में सवाल
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32208 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
