जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagne, salmon
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स9.8 g
वसा6.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 295 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 15.3 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51.2 µg 6%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन D 2.4 µg 12%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 9.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 10.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.68 µg 28%
खनिज
- कैल्शियम 91.1 mg 7%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 16.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 247 mg 5%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
- आयोडीन 24.8 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.6 g | 9.8 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 4.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.9 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 25 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lasagne, salmon के बारे में सवाल
Lasagne, salmon की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, salmon की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Lasagne, salmon की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, salmon की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Lasagne, salmon की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, salmon की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Lasagne, salmon की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, salmon की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Lasagne, salmon की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, salmon की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8073 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर