जानें आपकी थाली में क्या है
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 336 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 40.8 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.7 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 4.9 µg 24%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 15.4 µg 4%
- विटामिन B12 2.1 µg 86%
खनिज
- कैल्शियम 16.9 mg 1%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 23.9 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 281 mg 6%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 18.4 µg 33%
- आयोडीन 42.2 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 7.2 g | 10 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 22 g | 31 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 29 g | 41 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 36 g | 51 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked के बारे में सवाल
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32218 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर