जानें आपकी थाली में क्या है
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 378 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 41.4 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.6 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.6 µg 13%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- विटामिन K 11.4 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 11.4 µg 3%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 19.3 mg 1%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 27.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 296 mg 6%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 17.6 µg 32%
- आयोडीन 59.1 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 13 g | 15 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6.4 g | 7.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 19 g | 23 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 26 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 32 g | 38 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked के बारे में सवाल
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33181 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
