जानें आपकी थाली में क्या है
Fish fingers, oven-baked, industrial
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 8.2 g 10%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 412 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 42.7 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 11.1 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 12.4 µg 3%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 11.9 mg 1%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 16.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
- आयोडीन 54.3 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 17 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.7 g | 8.6 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 20 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 27 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 34 g | 43 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
- Fish fingers high in fibre findus oven-baked197 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
Fish fingers, oven-baked, industrial के बारे में सवाल
Fish fingers, oven-baked, industrial की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, oven-baked, industrial की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Fish fingers, oven-baked, industrial की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, oven-baked, industrial की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Fish fingers, oven-baked, industrial की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, oven-baked, industrial की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Fish fingers, oven-baked, industrial की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, oven-baked, industrial की 200 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Fish fingers, oven-baked, industrial की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fingers, oven-baked, industrial की 250 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32217 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर