जानें आपकी थाली में क्या है
Saithe, breaded, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
174
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स8.2 g
वसा7.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 382 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 88.5 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.1 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.8 µg 9%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 12.2 µg 3%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 15.3 mg 1%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 419 mg 9%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 26.5 µg 48%
- आयोडीन 101 µg 67%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 18 g | 8.2 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.9 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 45 g | 21 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Saithe, breaded, fried के बारे में सवाल
Saithe, breaded, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, breaded, fried की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Saithe, breaded, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, breaded, fried की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Saithe, breaded, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, breaded, fried की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Saithe, breaded, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, breaded, fried की 200 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Saithe, breaded, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, breaded, fried की 250 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
