जानें आपकी थाली में क्या है
Saithe, boiled, without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 45.5 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 78.9 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.9 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.7 µg 8%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 0.11 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 43%
खनिज
- कैल्शियम 9.1 mg 1%
- आयरन 0.24 mg 1%
- मैग्नीशियम 15.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 500 mg 11%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 29.5 µg 54%
- आयोडीन 96.6 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe80 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
Saithe, boiled, without salt के बारे में सवाल
Saithe, boiled, without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, boiled, without salt की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Saithe, boiled, without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, boiled, without salt की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Saithe, boiled, without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, boiled, without salt की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Saithe, boiled, without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, boiled, without salt की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Saithe, boiled, without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, boiled, without salt की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29682 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
