जानें आपकी थाली में क्या है
Saithe and rice casserole
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स8.8 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 266 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 50.7 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.7 µg 3%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 1.3 µg 6%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.94 mg 6%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9.8 µg 2%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 83.5 mg 6%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 19.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 12.4 µg 23%
- आयोडीन 52.8 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.5 g | 4.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Saithe and rice casserole के बारे में सवाल
Saithe and rice casserole की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe and rice casserole की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Saithe and rice casserole की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe and rice casserole की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Saithe and rice casserole की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe and rice casserole की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Saithe and rice casserole की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe and rice casserole की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Saithe and rice casserole की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe and rice casserole की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32225 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
