जानें आपकी थाली में क्या है

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.6 g

कार्ब्स8.4 g

वसा3.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 96 kcal —
प्रोटीन 7.6 g 15%
कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
वसा 3.2 g 4%
संतृप्त वसा 1 g 5%
फ़ाइबर 0.6 g 2%
शर्करा 2 g —
सोडियम 196 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 18.6 µg 2%
विटामिन C 3.3 mg 4%
विटामिन D 5.4 µg 27%
विटामिन E 0.8 mg 5%
विटामिन K 0.95 µg 1%
थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
विटामिन B6 0.15 mg 9%
फ़ोलेट (B9) 14.4 µg 4%
विटामिन B12 3.7 µg 155%

खनिज

कैल्शियम 149 mg 11%
आयरन 0.77 mg 4%
मैग्नीशियम 24.6 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
पोटैशियम 383 mg 8%
ज़िंक 1 mg 9%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
सेलेनियम 11.4 µg 21%
आयोडीन 33.5 µg 22%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	96	7.6 g	8.4 g	3.2 g
50 g	50 g	48	3.8 g	4.2 g	1.6 g
150 g	150 g	144	11 g	13 g	4.9 g
200 g	200 g	192	15 g	17 g	6.5 g
250 g	250 g	240	19 g	21 g	8.1 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon के बारे में सवाल

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 29248 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर