जानें आपकी थाली में क्या है

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

148
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स12 g
वसा8.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 148 kcal —
  • प्रोटीन 5.3 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
  • वसा 8.2 g 11%
  • संतृप्त वसा 4.6 g 23%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 3.3 g —
  • सोडियम 475 mg 21%
  • कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 55.1 µg 6%
  • विटामिन C 5 mg 6%
  • विटामिन D 0.69 µg 3%
  • विटामिन E 0.35 mg 2%
  • विटामिन K 2.7 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 0.63 mg 4%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 14.1 µg 4%
  • विटामिन B12 1.1 µg 47%

खनिज

  • कैल्शियम 50.6 mg 4%
  • आयरन 0.69 mg 4%
  • मैग्नीशियम 19.6 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
  • पोटैशियम 372 mg 8%
  • ज़िंक 0.54 mg 5%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
  • सेलेनियम 8.9 µg 16%
  • आयोडीन 9.1 µg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1485.3 g12 g8.2 g
50 g50 g742.6 g5.8 g4.1 g
150 g150 g2227.9 g18 g12 g
200 g200 g29611 g23 g16 g
250 g250 g37013 g29 g21 g

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream के बारे में सवाल

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 8033 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर