जानें आपकी थाली में क्या है
जोना केकड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भाप में पकाया हुआ
99
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स3.1 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 1.9 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 276 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 96 mg 7%
- मैग्नीशियम 32.6 mg 8%
- पोटैशियम 279 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 3.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.1 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 6.2 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 7.8 g | 4.8 g |
जोना केकड़ा के बारे में सवाल
जोना केकड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जोना केकड़ा की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
जोना केकड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जोना केकड़ा की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
जोना केकड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जोना केकड़ा की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
जोना केकड़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जोना केकड़ा की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
जोना केकड़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जोना केकड़ा की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3237 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
