जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 349 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 54.7 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32.7 µg 4%
- विटामिन C 0.67 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 0.87 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 11.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 85.3 mg 7%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 12.4 µg 23%
- आयोडीन 54.4 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8.9 g | 8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.5 g | 4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 12 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 16 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 20 g | 7.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk के बारे में सवाल
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32209 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
