जानें आपकी थाली में क्या है
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 7.2 g 3%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 238 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 27.5 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.7 µg 1%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 5.5 µg 28%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 0.84 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 11.1 µg 3%
- विटामिन B12 3.8 µg 159%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 22.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96.2 mg 8%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 10.2 µg 19%
- आयोडीन 29.3 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 6.9 g | 7.2 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.5 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 10 g | 11 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 14 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 17 g | 18 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Fish potato stew61 kcal / 100 g
- Beef and potato casserole bouillon88 kcal / 100 g
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon के बारे में सवाल
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 200 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon की 250 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29249 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
