जानें आपकी थाली में क्या है

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

142

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.9 g

कार्ब्स12 g

वसा8.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 142 kcal —
प्रोटीन 3.9 g 8%
कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
वसा 8.6 g 11%
संतृप्त वसा 2.2 g 11%
फ़ाइबर 0.9 g 3%
शर्करा 1.4 g —
सोडियम 406 mg 18%
कोलेस्ट्रॉल 19.9 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 8.3 µg 1%
विटामिन C 4.4 mg 5%
विटामिन D 1.5 µg 7%
विटामिन E 1 mg 7%
विटामिन K 6.1 µg 5%
थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
नायसिन (B3) 0.63 mg 4%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 13.7 µg 3%
विटामिन B12 1.1 µg 48%

खनिज

कैल्शियम 59.3 mg 5%
आयरन 0.59 mg 3%
मैग्नीशियम 21.7 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 74.9 mg 6%
पोटैशियम 360 mg 8%
ज़िंक 0.53 mg 5%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
सेलेनियम 4.7 µg 9%
आयोडीन 10.1 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	142	3.9 g	12 g	8.6 g
50 g	50 g	71	1.9 g	5.8 g	4.3 g
150 g	150 g	213	5.8 g	18 g	13 g
200 g	200 g	284	7.7 g	23 g	17 g
250 g	250 g	355	9.7 g	29 g	22 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal के बारे में सवाल

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 31449 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर