जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon and potato casserole, hk, ready meal
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 86 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 366 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 7.2 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.9 µg 0%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 11.6 µg 3%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 34.3 mg 3%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 19.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 69.3 mg 6%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
- आयोडीन 10.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.3 g | 9.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.7 g | 4.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5 g | 15 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.6 g | 20 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8.3 g | 25 g | 7.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish and mashed potato hk ready meal87 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
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Salmon and potato casserole, hk, ready meal के बारे में सवाल
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 100 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 150 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 200 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon and potato casserole, hk, ready meal की 250 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32932 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
