जानें आपकी थाली में क्या है
Saithe, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
149
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा8.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 449 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 77.5 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31.5 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.9 µg 10%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 7.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 7.6 µg 2%
- विटामिन B12 0.91 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 11.2 mg 1%
- आयरन 0.24 mg 1%
- मैग्नीशियम 15.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 472 mg 10%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27.8 µg 51%
- आयोडीन 116 µg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.4 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 47 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Saithe, fried के बारे में सवाल
Saithe, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, fried की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Saithe, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, fried की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Saithe, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, fried की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Saithe, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, fried की 200 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Saithe, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, fried की 250 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32248 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
