जानें आपकी थाली में क्या है
Saithe, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
93
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 93 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.2 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 497 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 80.7 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.7 µg 9%
- विटामिन E 0.91 mg 6%
- विटामिन K 0.12 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 8.7 µg 2%
- विटामिन B12 0.99 µg 41%
खनिज
- कैल्शियम 11.1 mg 1%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 16.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 512 mg 11%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 30.2 µg 55%
- आयोडीन 128 µg 85%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Saithe, oven-baked के बारे में सवाल
Saithe, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, oven-baked की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Saithe, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, oven-baked की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Saithe, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, oven-baked की 150 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Saithe, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, oven-baked की 200 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Saithe, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Saithe, oven-baked की 250 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34478 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
