जानें आपकी थाली में क्या है
Powan, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
165
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा8.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 310 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 56.1 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34.5 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 16.5 µg 83%
- विटामिन E 4 mg 27%
- विटामिन K 7.2 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 7.6 µg 2%
- विटामिन B12 0.93 µg 39%
खनिज
- कैल्शियम 67.3 mg 5%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 317 mg 25%
- पोटैशियम 415 mg 9%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 40.3 µg 73%
- आयोडीन 29.1 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Powan, fried के बारे में सवाल
Powan, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Powan, fried की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Powan, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Powan, fried की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Powan, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Powan, fried की 150 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Powan, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Powan, fried की 200 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Powan, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Powan, fried की 250 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32250 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
