जानें आपकी थाली में क्या है
Vendace, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
184
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स3.8 g
वसा9.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 279 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 109 µg 12%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 9.8 µg 49%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- विटामिन K 7.1 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 12.2 µg 3%
- विटामिन B12 1.7 µg 72%
खनिज
- कैल्शियम 200 mg 15%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 317 mg 25%
- पोटैशियम 366 mg 8%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 22.7 µg 41%
- आयोडीन 42.9 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 20 g | 3.8 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.9 g | 1.9 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 39 g | 7.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 49 g | 9.5 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Vendace, fried के बारे में सवाल
Vendace, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, fried की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Vendace, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, fried की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Vendace, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, fried की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Vendace, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, fried की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Vendace, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, fried की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
