जानें आपकी थाली में क्या है
Vendace, canned in tomato sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 599 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 81.6 µg 9%
- विटामिन C 0.49 mg 1%
- विटामिन D 8.1 µg 40%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- विटामिन K 11.4 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 12.8 µg 3%
- विटामिन B12 1.7 µg 72%
खनिज
- कैल्शियम 169 mg 13%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 22.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 18.9 µg 34%
- आयोडीन 60.3 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 1.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 0.8 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 2.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 3.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 41 g | 4 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Vendace, canned in tomato sauce के बारे में सवाल
Vendace, canned in tomato sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, canned in tomato sauce की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Vendace, canned in tomato sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, canned in tomato sauce की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Vendace, canned in tomato sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, canned in tomato sauce की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Vendace, canned in tomato sauce की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, canned in tomato sauce की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Vendace, canned in tomato sauce की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vendace, canned in tomato sauce की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30278 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
