जानें आपकी थाली में क्या है
Baltic herring in tomato sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 356 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 62.7 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.6 µg 3%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 11.5 µg 57%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 8.6 µg 2%
- विटामिन B12 8.2 µg 340%
खनिज
- कैल्शियम 257 mg 20%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 26.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 325 mg 7%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 20.3 µg 37%
- आयोडीन 60.3 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 13 g | 1.2 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.3 g | 0.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 19 g | 1.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 25 g | 2.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 32 g | 2.9 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Baltic herring in tomato sauce के बारे में सवाल
Baltic herring in tomato sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in tomato sauce की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Baltic herring in tomato sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in tomato sauce की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Baltic herring in tomato sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in tomato sauce की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Baltic herring in tomato sauce की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in tomato sauce की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Baltic herring in tomato sauce की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in tomato sauce की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
