जानें आपकी थाली में क्या है
Baltic herring in dill or mustard sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1243 mg 54%
- कोलेस्ट्रॉल 59.3 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 12.8 µg 64%
- विटामिन E 3 mg 20%
- विटामिन K 12.1 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 9.9 µg 2%
- विटामिन B12 9.6 µg 398%
खनिज
- कैल्शियम 56.4 mg 4%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 20.1 µg 37%
- आयोडीन 0.04 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 28 g | 0 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Baltic herring in dill or mustard sauce के बारे में सवाल
Baltic herring in dill or mustard sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in dill or mustard sauce की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Baltic herring in dill or mustard sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in dill or mustard sauce की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Baltic herring in dill or mustard sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in dill or mustard sauce की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Baltic herring in dill or mustard sauce की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in dill or mustard sauce की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Baltic herring in dill or mustard sauce की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring in dill or mustard sauce की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 860 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
