जानें आपकी थाली में क्या है
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 11 g 55%
- फ़ाइबर 0.1 g 1%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 384 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 90.2 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 120 µg 13%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 12.1 µg 60%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 8.1 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 15.5 µg 4%
- विटामिन B12 10.3 µg 430%
खनिज
- कैल्शियम 199 mg 15%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 26.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 223 mg 18%
- पोटैशियम 347 mg 7%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 24.2 µg 44%
- आयोडीन 65.7 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 15 g | 2.1 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.6 g | 1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 23 g | 3.1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 31 g | 4.2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 38 g | 5.2 g | 52 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Potato filled with smoked baltic herring and crème fraiche91 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked के बारे में सवाल
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 200 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked की 250 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34441 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
