जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 156 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 20.5 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.6 µg 3%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- विटामिन D 3 µg 15%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.96 mg 6%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 19.3 µg 5%
- विटामिन B12 2.8 µg 117%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.63 mg 3%
- मैग्नीशियम 21.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78.9 mg 6%
- पोटैशियम 409 mg 9%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 6.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.8 g | 11 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 5.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9.5 g | 21 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 26 g | 7.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche के बारे में सवाल
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33055 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
