पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 187 kcal —
  • प्रोटीन 20 g 41%
  • कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
  • वसा 7.9 g 10%
  • संतृप्त वसा 1.6 g 8%
  • फ़ाइबर 0.4 g 1%
  • शर्करा 0.2 g —
  • सोडियम 265 mg 12%
  • कोलेस्ट्रॉल 70.9 mg 24%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 44.7 µg 5%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 13.9 µg 69%
  • विटामिन E 3.5 mg 23%
  • विटामिन K 6.1 µg 5%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
  • विटामिन B6 0.43 mg 25%
  • फ़ोलेट (B9) 12.3 µg 3%
  • विटामिन B12 0.91 µg 38%

खनिज

  • कैल्शियम 61.8 mg 5%
  • आयरन 0.68 mg 4%
  • मैग्नीशियम 31.5 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 291 mg 23%
  • पोटैशियम 370 mg 8%
  • ज़िंक 1.3 mg 11%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
  • सेलेनियम 36.8 µg 67%
  • आयोडीन 28.1 µg 19%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g18720 g8.3 g7.9 g
50 g50 g9410 g4.2 g3.9 g
150 g150 g28131 g13 g12 g
200 g200 g37441 g17 g16 g
250 g250 g46851 g21 g20 g

Powan, breaded, fried के बारे में सवाल

Powan, breaded, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Powan, breaded, fried की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

Powan, breaded, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Powan, breaded, fried की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

Powan, breaded, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Powan, breaded, fried की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Powan, breaded, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Powan, breaded, fried की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Powan, breaded, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Powan, breaded, fried की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 8011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर