जानें आपकी थाली में क्या है

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.2 g
कार्ब्स12 g
वसा6.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 128 kcal —
  • प्रोटीन 5.2 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
  • वसा 6.5 g 8%
  • संतृप्त वसा 3 g 15%
  • फ़ाइबर 0.8 g 3%
  • शर्करा 2.1 g —
  • सोडियम 348 mg 15%
  • कोलेस्ट्रॉल 15.4 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 10.2 µg 1%
  • विटामिन C 3.6 mg 4%
  • विटामिन D 0.07 µg 0%
  • विटामिन E 0.43 mg 3%
  • विटामिन K 3.8 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
  • विटामिन B6 0.15 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 14.2 µg 4%
  • विटामिन B12 0.27 µg 11%

खनिज

  • कैल्शियम 51.7 mg 4%
  • आयरन 0.64 mg 4%
  • मैग्नीशियम 20.6 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 83.9 mg 7%
  • पोटैशियम 290 mg 6%
  • ज़िंक 1.2 mg 11%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
  • सेलेनियम 4.3 µg 8%
  • आयोडीन 6.6 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1285.2 g12 g6.5 g
50 g50 g642.6 g5.8 g3.2 g
150 g150 g1927.8 g17 g9.7 g
200 g200 g25611 g23 g13 g
250 g250 g32013 g29 g16 g

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products के बारे में सवाल

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33624 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर