जानें आपकी थाली में क्या है
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 8.1 g —
- सोडियम 381 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 36.7 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2403 µg 267%
- विटामिन C 4.1 mg 5%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- विटामिन K 11.6 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 210 µg 52%
- विटामिन B12 8 µg 334%
खनिज
- कैल्शियम 35.9 mg 3%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 16.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.67 mg 75%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 5.5 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 22 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 11 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 44 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 55 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal के बारे में सवाल
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 200 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal की 250 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31927 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
