जानें आपकी थाली में क्या है

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

139
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स11 g
वसा8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 139 kcal —
  • प्रोटीन 4.8 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
  • वसा 8 g 10%
  • संतृप्त वसा 4.7 g 23%
  • फ़ाइबर 0.8 g 3%
  • शर्करा 0.9 g —
  • सोडियम 402 mg 17%
  • कोलेस्ट्रॉल 20.7 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 47.1 µg 5%
  • विटामिन C 4.6 mg 5%
  • विटामिन D 0.07 µg 0%
  • विटामिन E 0.29 mg 2%
  • विटामिन K 3.2 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
  • विटामिन B6 0.15 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 11.5 µg 3%
  • विटामिन B12 0.23 µg 10%

खनिज

  • कैल्शियम 18.8 mg 1%
  • आयरन 0.79 mg 4%
  • मैग्नीशियम 19.8 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 64.6 mg 5%
  • पोटैशियम 267 mg 6%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
  • सेलेनियम 3.5 µg 6%
  • आयोडीन 2.8 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1394.8 g11 g8 g
50 g50 g702.4 g5.6 g4 g
150 g150 g2097.2 g17 g12 g
200 g200 g2789.6 g23 g16 g
250 g250 g34812 g28 g20 g

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal के बारे में सवाल

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33086 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर