जानें आपकी थाली में क्या है

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

128

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.3 g

कार्ब्स11 g

वसा6.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 128 kcal —
प्रोटीन 5.3 g 11%
कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
वसा 6.8 g 9%
संतृप्त वसा 3.5 g 18%
फ़ाइबर 0.8 g 3%
शर्करा 2 g —
सोडियम 324 mg 14%
कोलेस्ट्रॉल 17.9 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 9.7 µg 1%
विटामिन C 4 mg 4%
विटामिन D 0.09 µg 0%
विटामिन E 0.35 mg 2%
विटामिन K 3.3 µg 3%
थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
विटामिन B6 0.15 mg 9%
फ़ोलेट (B9) 12.9 µg 3%
विटामिन B12 0.29 µg 12%

खनिज

कैल्शियम 49.7 mg 4%
आयरन 0.74 mg 4%
मैग्नीशियम 21.9 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 83.6 mg 7%
पोटैशियम 295 mg 6%
ज़िंक 1.2 mg 11%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
सेलेनियम 4.4 µg 8%
आयोडीन 6.7 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	128	5.3 g	11 g	6.8 g
50 g	50 g	64	2.6 g	5.4 g	3.4 g
150 g	150 g	192	7.9 g	16 g	10 g
200 g	200 g	256	11 g	22 g	14 g
250 g	250 g	320	13 g	27 g	17 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal के बारे में सवाल

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 31899 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर