जानें आपकी थाली में क्या है

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

103

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4.7 g

कार्ब्स11 g

वसा4.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 103 kcal —
प्रोटीन 4.7 g 9%
कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
वसा 4.3 g 5%
संतृप्त वसा 1.7 g 9%
फ़ाइबर 1 g 4%
शर्करा 1 g —
सोडियम 259 mg 11%
कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 5.4 µg 1%
विटामिन C 2.7 mg 3%
विटामिन D 0.05 µg 0%
विटामिन E 0.17 mg 1%
विटामिन K 1.2 µg 1%
थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
विटामिन B6 0.24 mg 14%
फ़ोलेट (B9) 2.6 µg 1%
विटामिन B12 0.23 µg 10%

खनिज

कैल्शियम 24.7 mg 2%
आयरन 0.79 mg 4%
मैग्नीशियम 18.8 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 63.5 mg 5%
पोटैशियम 358 mg 8%
ज़िंक 1.4 mg 12%
कॉपर 0.07 mg 7%
मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
सेलेनियम 4.6 µg 8%
आयोडीन 10.8 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	103	4.7 g	11 g	4.3 g
50 g	50 g	52	2.4 g	5.3 g	2.1 g
150 g	150 g	155	7.1 g	16 g	6.4 g
200 g	200 g	206	9.4 g	21 g	8.6 g
250 g	250 g	258	12 g	27 g	11 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water के बारे में सवाल

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32488 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर