जानें आपकी थाली में क्या है
Meal mixture, pork and rice, cooked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 9 g 3%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 370 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 18.9 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.6 µg 1%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 5.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 8.9 mg 1%
- आयरन 0.45 mg 2%
- मैग्नीशियम 17.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 137 mg 3%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.8 g | 9 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.9 g | 4.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 12 g | 14 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 19 g | 23 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Meal mixture pork and pasta123 kcal / 100 g
- Meal mixture chicken and rice85 kcal / 100 g
- Mutton and pork boiled mixture296 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Lasagne pork mince meal mixture148 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
- Pork and beef252 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
- Liver casserole rice average of industrial products164 kcal / 100 g
Meal mixture, pork and rice, cooked के बारे में सवाल
Meal mixture, pork and rice, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, pork and rice, cooked की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Meal mixture, pork and rice, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, pork and rice, cooked की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Meal mixture, pork and rice, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, pork and rice, cooked की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Meal mixture, pork and rice, cooked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, pork and rice, cooked की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Meal mixture, pork and rice, cooked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, pork and rice, cooked की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
