जानें आपकी थाली में क्या है
Meal mixture, chicken and rice, cooked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 351 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 20.1 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.7 µg 1%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 8.1 mg 1%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 19.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84.9 mg 7%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 5%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
- आयोडीन 2.5 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 8.9 g | 8.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 4.4 g | 4.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 13 g | 13 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 18 g | 18 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 22 g | 22 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Meal mixture, chicken and rice, cooked के बारे में सवाल
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, chicken and rice, cooked की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
