जानें आपकी थाली में क्या है
Risotto, chicken risotto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
145
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स20 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 238 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 14.7 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 54.9 µg 6%
- विटामिन C 18.7 mg 21%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 11.1 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 13.9 mg 1%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 33.4 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 17%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 8.7 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 8.1 g | 20 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4 g | 10 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 12 g | 31 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 16 g | 41 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 20 g | 51 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Risotto, chicken risotto के बारे में सवाल
Risotto, chicken risotto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, chicken risotto की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Risotto, chicken risotto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, chicken risotto की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Risotto, chicken risotto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, chicken risotto की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Risotto, chicken risotto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, chicken risotto की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Risotto, chicken risotto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, chicken risotto की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29498 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
