जानें आपकी थाली में क्या है
Cabbage stew with rice and beef steak mince
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 224 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 11.1 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.9 µg 1%
- विटामिन C 11.8 mg 13%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 31.5 µg 26%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 24.4 mg 2%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70.7 mg 6%
- पोटैशियम 248 mg 5%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
- आयोडीन 14.9 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.4 g | 5.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.7 g | 2.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8 g | 8.5 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 11 g | 11 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 14 g | 8.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
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- Stuffed cabbage rolls pork beef mince175 kcal / 100 g
Cabbage stew with rice and beef steak mince के बारे में सवाल
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with rice and beef steak mince की 250 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34963 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
