जानें आपकी थाली में क्या है
Cabbage stew with beef steak mince and carrot
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 167 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 11.8 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 113 µg 13%
- विटामिन C 10.7 mg 12%
- विटामिन D 0.1 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 27.9 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 11.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 27.4 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.7 mg 6%
- पोटैशियम 299 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
- आयोडीन 10.9 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 5.5 g | 3 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.7 g | 1.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 8.2 g | 4.4 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 11 g | 5.9 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 14 g | 7.4 g | 7.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
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Cabbage stew with beef steak mince and carrot के बारे में सवाल
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage stew with beef steak mince and carrot की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34683 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
