पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 195 kcal —
  • प्रोटीन 16 g 32%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
  • वसा 13 g 16%
  • संतृप्त वसा 1.4 g 7%
  • फ़ाइबर 0.3 g 1%
  • शर्करा 0.2 g —
  • सोडियम 288 mg 13%
  • कोलेस्ट्रॉल 72.4 mg 24%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 37 µg 4%
  • विटामिन C 1.9 mg 2%
  • विटामिन D 8.7 µg 43%
  • विटामिन E 3.5 mg 24%
  • विटामिन K 13.8 µg 11%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 3 mg 19%
  • विटामिन B6 0.5 mg 29%
  • फ़ोलेट (B9) 13.1 µg 3%
  • विटामिन B12 4 µg 165%

खनिज

  • कैल्शियम 87.6 mg 7%
  • आयरन 0.64 mg 4%
  • मैग्नीशियम 24.4 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
  • पोटैशियम 295 mg 6%
  • ज़िंक 1.6 mg 14%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
  • सेलेनियम 22.8 µg 41%
  • आयोडीन 43.4 µg 29%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g19516 g3.5 g13 g
50 g50 g988.1 g1.7 g6.4 g
150 g150 g29324 g5.2 g19 g
200 g200 g39032 g7 g26 g
250 g250 g48840 g8.7 g32 g

Fish, average, deep-fried के बारे में सवाल

Fish, average, deep-fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, average, deep-fried की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Fish, average, deep-fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, average, deep-fried की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

Fish, average, deep-fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, average, deep-fried की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Fish, average, deep-fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, average, deep-fried की 200 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Fish, average, deep-fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, average, deep-fried की 250 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 8096 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर