जानें आपकी थाली में क्या है
Fish, average, deep-fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
195
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स3.5 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 288 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 72.4 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37 µg 4%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 8.7 µg 43%
- विटामिन E 3.5 mg 24%
- विटामिन K 13.8 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 13.1 µg 3%
- विटामिन B12 4 µg 165%
खनिज
- कैल्शियम 87.6 mg 7%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 24.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
- पोटैशियम 295 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 22.8 µg 41%
- आयोडीन 43.4 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 3.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8.1 g | 1.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 24 g | 5.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 32 g | 7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 40 g | 8.7 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish, average, deep-fried के बारे में सवाल
Fish, average, deep-fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, average, deep-fried की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Fish, average, deep-fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, average, deep-fried की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Fish, average, deep-fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, average, deep-fried की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Fish, average, deep-fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, average, deep-fried की 200 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Fish, average, deep-fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, average, deep-fried की 250 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8096 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर