जानें आपकी थाली में क्या है
Lean steak mince patty, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 305 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 75.9 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52.7 µg 6%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.66 µg 3%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 8.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 23%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 9.2 µg 2%
- विटामिन B12 0.97 µg 40%
खनिज
- कैल्शियम 17.2 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 20.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 299 mg 6%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
- आयोडीन 23.9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 16 g | 5.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7.9 g | 2.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 24 g | 7.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 31 g | 10 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 39 g | 13 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs fried without fat206 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty278 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
Lean steak mince patty, fried के बारे में सवाल
Lean steak mince patty, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34408 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर