जानें आपकी थाली में क्या है
Lean steak mince patty, fried without fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 156 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 310 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 78.3 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32.4 µg 4%
- विटामिन C 0.42 mg 0%
- विटामिन D 0.41 µg 2%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 9.7 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 43%
खनिज
- कैल्शियम 17.4 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 21.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 319 mg 7%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 15.6 µg 28%
- आयोडीन 25.4 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5.5 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.4 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 8.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 14 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lean steak mince patty no eggs fried without fat206 kcal / 100 g
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Lean steak mince patty, fried without fat के बारे में सवाल
Lean steak mince patty, fried without fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried without fat की 100 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, fried without fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried without fat की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, fried without fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried without fat की 150 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, fried without fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried without fat की 200 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Lean steak mince patty, fried without fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lean steak mince patty, fried without fat की 250 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34411 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर