जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 7.7 g 3%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 381 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 61.3 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37.9 µg 4%
- विटामिन C 0.66 mg 1%
- विटामिन D 0.83 µg 4%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.58 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 63.1 mg 5%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 20.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 11.9 µg 22%
- आयोडीन 34.4 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.3 g | 7.7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.7 g | 3.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 12 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 15 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23 g | 19 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni124 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk के बारे में सवाल
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32037 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
