जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 207 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 17.4 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34.5 µg 4%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9.1 µg 2%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 25.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.2 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 14.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9.1 g | 14 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.5 g | 6.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 18 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 23 g | 34 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince whole wheat pasta meal mixture156 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta के बारे में सवाल
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34542 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
