जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 3.5 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 389 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 60.1 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.9 µg 4%
- विटामिन C 0.71 mg 1%
- विटामिन D 0.85 µg 4%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 13.2 µg 3%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 64.6 mg 5%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 21.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 12.1 µg 22%
- आयोडीन 35 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.5 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.8 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 20 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk के बारे में सवाल
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34965 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
