जानें आपकी थाली में क्या है
Liver casserole, barley, fat-free milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 108 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 223 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 57.7 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2925 µg 325%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0.56 µg 3%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.59 mg 46%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 204 µg 51%
- विटामिन B12 13.4 µg 558%
खनिज
- कैल्शियम 51.6 mg 4%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 18.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 1 mg 113%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 17.2 µg 31%
- आयोडीन 19.9 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6.3 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.1 g | 7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9.4 g | 21 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 13 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 16 g | 35 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
Liver casserole, barley, fat-free milk के बारे में सवाल
Liver casserole, barley, fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, barley, fat-free milk की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Liver casserole, barley, fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, barley, fat-free milk की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Liver casserole, barley, fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, barley, fat-free milk की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Liver casserole, barley, fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, barley, fat-free milk की 200 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Liver casserole, barley, fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, barley, fat-free milk की 250 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
