जानें आपकी थाली में क्या है
Moussaka, beef steak mince
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 4.3 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 150 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 16.7 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36.6 µg 4%
- विटामिन C 10.2 mg 11%
- विटामिन D 0.44 µg 2%
- विटामिन E 0.67 mg 4%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 16.5 µg 4%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 69.6 mg 5%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 18.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90.8 mg 7%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 4.1 µg 8%
- आयोडीन 13.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4.6 g | 7.6 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.3 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6.8 g | 11 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9.1 g | 15 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
Moussaka, beef steak mince के बारे में सवाल
Moussaka, beef steak mince की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, beef steak mince की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Moussaka, beef steak mince की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, beef steak mince की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Moussaka, beef steak mince की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, beef steak mince की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Moussaka, beef steak mince की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, beef steak mince की 200 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Moussaka, beef steak mince की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, beef steak mince की 250 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34961 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
