जानें आपकी थाली में क्या है
Moussaka, lamb mince
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
94
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स7.6 g
वसा4.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 152 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 17 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37.1 µg 4%
- विटामिन C 10.2 mg 11%
- विटामिन D 0.44 µg 2%
- विटामिन E 0.69 mg 5%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.89 mg 6%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 16.8 µg 4%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 69.8 mg 5%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84.8 mg 7%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 13.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.3 g | 7.6 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 3.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.5 g | 11 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8.6 g | 15 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 19 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
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- Bolognese minced lamb144 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
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- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Vorschmack lamb mince beef mince248 kcal / 100 g
Moussaka, lamb mince के बारे में सवाल
Moussaka, lamb mince की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, lamb mince की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Moussaka, lamb mince की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, lamb mince की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Moussaka, lamb mince की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, lamb mince की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Moussaka, lamb mince की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, lamb mince की 200 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Moussaka, lamb mince की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, lamb mince की 250 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34962 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
