जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ मेमना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
196
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
पिसा हुआ मेमना के बारे में सवाल
पिसा हुआ मेमना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ मेमना की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पिसा हुआ मेमना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ मेमना की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
पिसा हुआ मेमना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ मेमना की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पिसा हुआ मेमना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ मेमना की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
पिसा हुआ मेमना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ मेमना की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-481 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
