जानें आपकी थाली में क्या है
भेड़ का कीमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्टू किया हुआ, प्याज के साथ
129
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स2.8 g
वसा8.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 317 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 0.9 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 2.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.3 g | 1.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 4.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21 g | 5.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 7 g | 21 g |
भेड़ का कीमा के बारे में सवाल
भेड़ का कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का कीमा की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
भेड़ का कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का कीमा की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
भेड़ का कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का कीमा की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
भेड़ का कीमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का कीमा की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
भेड़ का कीमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का कीमा की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-608 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
