जानें आपकी थाली में क्या है
Beef curry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 359 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47 µg 5%
- विटामिन C 8.9 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
- कोलीन 29.5 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.6 g | 5.1 g | 6.6 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 271 | 18 g | 12 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 542 | 36 g | 25 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 136 | 9.1 g | 6.2 g | 7.9 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 814 | 55 g | 37 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 1085 | 73 g | 49 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 7.7 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 13 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef curry के बारे में सवाल
Beef curry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Beef curry की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry की 1 मात्रा (240 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef curry की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry की 2 मात्राएँ (480 g) में 542 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Beef curry की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry की ½ मात्रा (120 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Beef curry की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry की 3 मात्राएँ (720 g) में 814 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Beef curry की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry की 4 मात्राएँ (960 g) में 1085 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
Beef curry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Beef curry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27116100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
