जानें आपकी थाली में क्या है
Beef with gravy
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 156 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 360 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
- कोलीन 82.4 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 22.2 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 1.6 g | 7.1 g |
| 1 मात्रा | 115 g | 179 | 25 g | 1.8 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 230 g | 359 | 50 g | 3.6 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 57.5 g | 90 | 12 g | 0.9 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 345 g | 538 | 74 g | 5.5 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 460 g | 718 | 99 g | 7.3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 32 g | 2.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 43 g | 3.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 54 g | 4 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Beef and noodles with gravy139 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Venison or deer with gravy147 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Swiss steak115 kcal / 100 g
- Stew beef with pasta132 kcal / 100 g
Beef with gravy के बारे में सवाल
Beef with gravy की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with gravy की 100 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Beef with gravy की 1 मात्रा (115 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with gravy की 1 मात्रा (115 g) में 179 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Beef with gravy की 2 मात्राएँ (230 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with gravy की 2 मात्राएँ (230 g) में 359 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef with gravy की ½ मात्रा (57.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with gravy की ½ मात्रा (57.5 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Beef with gravy की 3 मात्राएँ (345 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with gravy की 3 मात्राएँ (345 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Beef with gravy की 4 मात्राएँ (460 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with gravy की 4 मात्राएँ (460 g) में 718 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Beef with gravy की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with gravy की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Beef with gravy की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with gravy की 150 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27112000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
