जानें आपकी थाली में क्या है
Beef and rice with gravy
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 315 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 20.1 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 58 mg 5%
- पोटैशियम 69 mg 1%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.3 g | 16 g | 5.1 g |
| 1 मात्रा | 222 g | 304 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 444 g | 608 | 28 g | 70 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 111 g | 152 | 7 g | 18 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 666 g | 912 | 42 g | 105 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 888 g | 1217 | 56 g | 140 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.4 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 40 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
Beef and rice with gravy के बारे में सवाल
Beef and rice with gravy की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with gravy की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Beef and rice with gravy की 1 मात्रा (222 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with gravy की 1 मात्रा (222 g) में 304 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef and rice with gravy की 2 मात्राएँ (444 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with gravy की 2 मात्राएँ (444 g) में 608 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Beef and rice with gravy की ½ मात्रा (111 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with gravy की ½ मात्रा (111 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Beef and rice with gravy की 3 मात्राएँ (666 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with gravy की 3 मात्राएँ (666 g) में 912 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Beef and rice with gravy की 4 मात्राएँ (888 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with gravy की 4 मात्राएँ (888 g) में 1217 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Beef and rice with gravy की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with gravy की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Beef and rice with gravy की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with gravy की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27213200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
